夜間。 嘗試 吃 晚餐 早些時候和迅速 14-16 小時 正確直到早餐下一個 早晨。 實驗 提議僅關鍵營養素是人體無法自行或以足夠 金額。這些營養素必須來自食物，因此它們是關鍵對於... 您的飲食樣本提供電力和營養 需要 協助您的功能 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里與一個非常接近-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 完全相同是真實，為你的整個身體 發揮作用 正確。|異常腹部身體脂肪，或內臟額外脂肪， 實際上是一個獨特地不安全種類身體脂肪分佈那是肯定 form two 糖尿病和心臟問題（80）。 |膳食計劃 根據最低限度加工食品與 更好 健康 結果。 查看這些類型食物安排您的健康飲食模式：|Healthline有嚴格採購規則和取決於同儕審查的報告、學術 調查機構和醫療保健協會。我們避免應用三級參考文獻。 你可以 了解更多 關於如何我們確定我們的內容是精確且當前透過通讀我們的社論政策。 |是否 你願意 超越您的飲食計劃或簡單改善您的食物，直接 合併 各種各樣這些食物為您時間表。 |改變您的 心臟 保健：訓練 好處您的冠狀動脈 健康和健身，以及擁有 更好 心 也可能有助於減少您的心血管疾病的風險。 |深呼吸冥想當你開始感覺困惑時，這個運動 會讓你 及時控制壓力。 三分鐘|吸煙者，我希望你是 工作勤奮地踢掉你的模式。可以是 困難到低估價值一支煙-免費生活為了 健康 -- 和 為了那些 靠近你。}
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